18+
19 сентября 2019, четверг
Важно
Приложения
ЗдравоохранениеВ Мире8 мая 2017, 06:29печать

Похудеть во сне помогают ученые



8 мая 2017, 06:29, Дейта. Исследователи из США дали рекомендации по эффективному похудению во сне. Они рассказали, что им удалось разработать методику похудения без нагрузок, об этом сообщает ИА «Дейта»

Оказалось, что есть определенные рекомендации, которые позволяют людям худеть во время сна.

Xтобы выяснить, как можно худеть во сне, ученые организовали фитнес-группы. Половина группы делали в занятиях перерыв на 45 минут, чтобы поспать в отдельной комнате, а вторая половина группы продолжили заниматься по стандартному графику.

После этого исследования ученые пришли к выводу, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50%. Таким образом, исследователи доказали, что регулярность отдыха важна для того, чтобы улучшить скорость похудения. По словам исследователей, такой эффект связан с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но также и во время сна. Ученые говорят, что это открытие позволило прийти к выводу, что похудеть можно даже во время сна, не предпринимая никаких других усилий.

Также ученые говорят, что для того, чтобы похудеть, важно в районе шести часов вечера стоит принимать теплую ванну, которая также помогает ускорить обмен веществ. За 30 минут до сна ученые рекомендуют надеть теплые носки, что поможет уснуть гораздо быстрее, и к 22:30 лечь спать.

Ирина Петрова

Фото: ИА «Дейта» 

ИА "Дейта"
Курс
вчера
сегодня
USD:58.8859.54
EUR:65.9667.69
CNY:86.4687.57
Загрузка...
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «Здравоохранение»
ПРОЕКТЫ
На данном сайте распространяется информация (материалы) информационного агентства «Дейта» - свидетельство ИА № ФС 77-44209 от 15 марта 2011 года, выдано Федеральной службой надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – действует на основании Закона о СМИ.
© ООО «ДЕЙТА.РУ» 2001–2019 гг
редакция: 8(423)257-55-10, 2-777-236, e-mail: info@deita.ru; коммерческий отдел: 8 (423) 227 18 16, net@deita.ru,pr@deita.ru.
При любом использовании текстовых материалов с данного сайта гиперссылка на источник обязательна